La alimentación balanceada es aquella que proporciona al organismo todos los nutrientes que necesita en las proporciones adecuadas. Es decir, energía suficiente para las actividades del día, proteínas para construir y reparar tejidos, grasas saludables para las funciones hormonales y nerviosas. También carbohidratos de calidad como fuente de energía sostenida, y vitaminas y minerales para … Sigue leyendo Claves de la alimentación balanceada: qué es, cómo funciona y cómo aplicarla