El día de ayer celebramos el Día Mundial de la Relajación, un momento para reflexionar sobre la importancia de cuidarse y realizar actividades o técnicas de relajación para calmar la mente. En estos tiempos de estrés y ansiedad constante, es muy común que aparezcan síntomas de insomnio, tensión muscular, problemas digestivos, dolor de cabeza, entre … Sigue leyendo Las mejores técnicas de relajación para gestionar el estrés