La nutrición consciente es una manera de comer que mezcla conocimiento nutricional con atención plena. Esto permite escuchar las señales reales del cuerpo y tomar decisiones informadas sin culpa ni restricciones extremas. La nutrición consciente pone el foco en la conexión entre mente y cuerpo en lugar de centrarse en calorías o prohibiciones. En un … Sigue leyendo Nutrición consciente: claves para transformar la relación con la comida