Existen una amplia variedad de terapias holísticas que abordan el bienestar integral de una persona, considerando no solo los aspectos físicos, sino también los emocionales, mentales y espirituales. Las terapias holísticas más comunes son:
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Aromaterapia: Utiliza aceites esenciales naturales, generalmente a través de la inhalación o la aplicación tópica, para promover la relajación y aliviar el estrés.
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Acupuntura: Una técnica de la medicina tradicional china que implica la inserción de agujas en puntos específicos del cuerpo para restaurar el flujo de energía vital (chi).
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Meditación: Una práctica que fomenta la atención plena y la relajación mental.
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Terapia de masaje: La aplicación de presión y manipulación de los músculos y tejidos blandos con las manos o dispositivos específicos, con el objetivo de aliviar el dolor, mejorar la circulación y reducir la tensión.
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Reiki: Terapia de sanación energética que busca equilibrar y canalizar la energía vital para promover la salud física y emocional.
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Naturopatía: Un enfoque de la medicina alternativa que combina terapias naturales, como la dieta, la fitoterapia y la homeopatía, para abordar las causas subyacentes de los problemas de salud.
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Terapia de sonido: Utiliza frecuencias de sonido, como cuencos tibetanos, campanas, tambores y otros instrumentos, para promover la relajación y el bienestar.
