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    Es sorprendente darse cuenta de los beneficios de la música en nuestra salud en general. Y es que una canción o un sencillo ritmo puede traer a la mente ciertos recuerdos que provocan felicidad, tranquilidad, paz o diferentes emociones que mejoran nuestro estado de ánimo. Por ello, hoy te contamos sobre otros efectos positivos que se reflejan en nuestro organismo al escuchar nuestra música favorita. ¿Te gustaría aprender más del tema? Sigue leyendo o fórmate de manera profesional con nuestra Maestría en Musicoterapia.

    Beneficios de la música en la vida de las personas

    Todas las personas desde que nacen pueden diferenciar el sonido musical del ruido en general. Además, se ha demostrado que la música de ritmo rápido puede elevar la frecuencia cardiaca, respiratoria y la presión arterial, mientras que las melodías lentas presentan el efecto contrario.

    Por otra parte, las personas que escuchan canciones que les gustan, su cerebro libera un neurotransmisor llamado dopamina que regula la función motora del organismo y produce beneficios en su cuerpo. Algunos expertos en el tema que han realizado estudios afirman que existen diversos beneficios de la música, te los presentamos a continuación.

    Mejora el estado de ánimo

    Escuchar música ayuda al bienestar en general, ya que es una gran herramienta que facilita la gestión y regulación de emociones, crea felicidad y relajación en la vida cotidiana. Incluso, los ritmos musicales son capaces de llevar a la persona a un estado de ánimo mucho más positivo a través de recuerdos felices. También, aumenta la autoestima y la confianza en nuestras capacidades.

    Reduce la ansiedad

    La música relajante, considerada con un tempo lento, bajo tono y sin letra, si se escucha media hora dos veces por semana ha demostrado disminuir de manera significativa los niveles de estrés. Igualmente, media hora de música académica al día puede disminuir la ansiedad y la presión arterial alta, ya que reduce el ritmo cardiaco.

    Favorece la memoria cognitiva

    Diferentes investigaciones indican que los aspectos repetitivos del ritmo y la melodía favorecen al cerebro al crear patrones que benefician la memoria. La música con ritmos intensos hace que la concentración se mantenga más aguda y los pensamientos más alerta.

    No obstante, al escuchar música suave la capacidad de atender plenamente las situaciones dura más tiempo, incluso, dura después de que la música haya dejado de sonar. Además, provoca bienestar, aumenta la creatividad y ayuda a recordar cosas olvidadas o a mantener habilidades mentales.

    Beneficios de la música para la depresión

    Se ha demostrado que la música puede mejorar los síntomas depresivos en las personas, según el tipo de música. El mejor tipo de melodías para levantar el ánimo de la gente son las que se encuentran en la música clásica y en los sonidos meditativos, en cambio, la música techno y el heavy metal pueden deprimir aún más a las personas.

    Es bien sabido que las personas que padecen depresión también pueden sufrir problemas para conciliar el sueño. Las investigación del sueño han encontrado que los síntomas depresivos pueden bajar significativamente en personas que escuchan música clásica antes de acostarse. Esto es así porque la música de baja frecuencia induce a la relajación, facilita y mejora el sueño.

    Ayuda en los trastornos del espectro autista

    La música sirve cono tratamiento y terapia en diversos trastornos mentales, especialmente en los del espectro autista. Se ha visto que hay una mejoría en las respuestas sociales, en las habilidades de comunicación, y en la capacidad de atención gracias a la musicoterapia. De la misma forma, la terapia con música también se ha usado para facilitar la comunicación, mejorar las interacciones, y expresar sentimientos como miedo, soledad, o enojo.

    Básicamente, la música une y ha sido el factor en común de las personas que comparten este gusto. Gracias a la música es posible conocer gente nueva, tener vida social y sentirnos identificados con diferentes personas.

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