Psicología


¿Qué se hace en la terapia de pareja?

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Es común que con el paso de los años, las parejas se sientan desconectadas o que sus necesidades íntimas se vayan estancando. En ocasiones, en lugar de tratar de comunicar las inconformidades en calma, surgen discusiones que terminan en conflictos mayores. Es ahí...
Ejercicios para relajar la mente y el cuerpo

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El confinamiento, los cambios en la rutina y la falta de convivencia con familiares y amigos provoca que muchas personas sufran ansiedad. Es completamente normal estar cansados de lo que creíamos iba a durar unas pocas semanas o meses, y se está alargando más. Por...
Beneficios de realizar una respiración consciente

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La respiración es un proceso que nos ayuda a nutrir nuestras células con el oxigeno que necesitan para vivir. Esta acción biológica puede ser controlada a través de la respiración consciente. ¿Te gustaría saber qué es y cuáles son sus beneficios? Te lo contamos en...
Guía para aprender a gestionar las emociones

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En un blog anterior hablábamos sobre la clasificación de los sentimientos, ahora creemos importante hablar sobre cómo gestionar las emociones. Un buen control de ellas permite identificar, aceptar y regular lo que sentimos. Es un trabajo difícil que necesita de...
¿Qué significa el eneagrama de la personalidad?

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Es posible que seas de esas personas que está en constante búsqueda de crecer y mejorar para transformar las relaciones con los demás. También, que utilices diversas herramientas de autoconocimiento para saber quién eres realmente y hacia dónde debes ir. Y si no eres...
¿Cuál es la clasificación de emociones?

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Las emociones son un motor importante en la vida de las personas. Esto es así porque influyen en sus pensamientos, conductas y, en muchas ocasiones, en su salud mental. Por ello, en este blog queremos hablar del concepto de inteligencia emocional y la clasificación de...
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