As emoções são um motor importante na vida das pessoas. Isso porque influenciam seus pensamentos, comportamentos e, em muitos casos, sua saúde mental. Portanto, neste blog queremos falar sobre o conceito de inteligência emocional e a classificação das emoções para explicar a importância que têm no bem-estar humano.
Índice de contenidos
O que são emoções?
De acordo com o psicólogo David G. Meyers, as emoções são compostas de “excitação fisiológica, comportamento expressivo e experiência consciente”. Atualmente, estes são considerados originários do sistema límbico e são compostos dos seguintes elementos:
- Fisiológico: é a primeira reação a um estímulo e são involuntárias. Por exemplo, a respiração acelera, há mudanças no nível hormonal, etc.
- Cognitivo: a informação é processada no nível consciente e inconsciente. Isso influencia nossa experiência subjetiva.
- Comportamental: gera uma mudança no comportamento, ou seja, nos gestos faciais, movimentos corporais, etc.
Classificação das emoções: que tipos existem
Existem diferentes tipos de emoções, porém, não existe uma classificação definitiva. A razão para isso é que nenhum dos dois captará totalmente como eles se concentram e se relacionam. A seguir, mostramos uma lista útil para poder distingui-los.
Emoções primárias ou básicas
A classificação das emoções começa com a primária ou básica porque são aquelas que são experimentadas em resposta a um estímulo. Para Paul Ekman, as emoções básicas são 6: tristeza, felicidade, surpresa, nojo, medo e raiva. Todos eles representam processos de adaptação e, supostamente, estão em todos os seres humanos.
Emoções secundárias
Essas emoções surgem quando experimentamos as primeiras. Ou seja, quando alguém sente medo, é possível que depois fique com raiva, claro, tudo depende da situação que está vivendo. As emoções secundárias são desencadeadas por regras sociais e códigos morais.
Emoções positivas
Dependendo do nível em que as emoções influenciam o comportamento de uma pessoa, elas podem ser positivas ou negativas. As classificações das emoções positivas são conhecidas como saudáveis, pois quando se manifestam na pessoa produzem bem-estar. Isso significa que eles favorecem em sua forma de pensar, raciocinar e agir.
Emoções negativas
Agora, as emoções negativas são o oposto completo das emoções positivas. Eles afetam o bem-estar pessoal de forma tóxica e geram o desejo de evitá-los ou evitá-los. Medo ou tristeza são alguns exemplos.
No entanto, deve-se ter em mente que essa classificação das emoções, em baixa intensidade, não é prejudicial. Embora sejam dolorosos, eles fazem parte do aprendizado e do crescimento de cada pessoa. Graças a eles, nossa memória emocional lembra as consequências de certos comportamentos.
Emoções estáticas
Alguns profissionais referem-se às emoções estáticas que são produzidas graças às diversas manifestações artísticas. Por exemplo, música ou pintura.
Assim, uma música pode deixar a pessoa muito feliz ou muito triste, mas esse sentimento é qualitativamente diferente da felicidade ou tristeza que ela sentiu em outro momento. A razão para isso é que ela é vivida em um contexto artístico, mediado por símbolos sobre as intenções do autor.
Emoções sociais
Esses tipos de emoções precisam de interação com outra pessoa porque, de outra forma, não podem vir à tona. Poderíamos dizer que são vingança, gratidão, orgulho ou admiração. Basicamente, emoções que sentimos em relação a outras pessoas.
Emoções instrumentais
Emoções instrumentais são aquelas que têm como objetivo alcançar algo. Podem parecer naturais, mas são emoções forçadas e têm uma intenção. Eles são o resultado de uma autossugestão a certos contextos para fazer uma parte dessa emoção direcionar a maneira como a pessoa deve se comportar.
Realmente, saber a classificação das emoções é uma boa ferramenta para nossa saúde mental. É uma forma de nos fortalecermos diante da vida para nos tornarmos pessoas muito mais preparadas.