19É comum que, com o passar dos anos, os casais se sintam desconectados ou que as suas necessidades íntimas estagnem. Às vezes, em vez de tentar comunicar as não conformidades com calma, surgem argumentos que terminam em grandes conflitos. É quando a terapia de parelha se torna uma ferramenta fundamental para encontrar soluções que melhorem o estilo de vida dos membros. Portanto, hoje falamos sobre essa terapia e tudo o que ela contribui para uma boa relação de parelha.
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Quando se deve ir à terapia de parelha?
Na verdade, os especialistas indicam que os casais devem ir à terapia antes que surja a necessidade. A maioria dos problemas numa relação surgem quando não há comunicação assertiva. Portanto, a terapia pode ajudar, fornecendo técnicas e ferramentas para melhorar a resolução de conflitos dos dois protagonistas.
É como um aspeto integrante que motiva cada um a tomar medidas preventivas para manter o relacionamento saudável. Se os protagonistas não trabalham nos seus pontos relacionais e emocionais como indivíduos, tornam-se frágeis e crescerá a oportunidade de que a sua relação esteja prejudicada. Portanto, se considera que faltam competências para gerir melhor a sua relação e para que esta não se torne uma relação tóxica, não hesite em contactar um profissional.
Que perguntas são feitas numa sessão?
Embora cada terapeuta seja diferente, há alguns que sempre começam a fazer perguntas gerais sobre a relação, além dos aspetos que espera melhorar e das metas que pretende estabelecer. Outros profissionais atribuem tarefas para a parelha trabalhe numa área, dia a dia, até a próxima sessão.
Os terapeutas também acostumam a perguntar sobre questões de infidelidade, sobre problemas que incluem sexo, comunicação, dinheiro e decisões como se querem fazer um casamento o formar uma família. Também ajudam no caso em que uno dos dois possa ter problemas individuais ou de autoestima, como a depressão.
Basicamente, a terapia de parelha oferece a capacidade de negociar as mudanças da vida pessoal e em conjunto de forma aberta. E respeitar o que uma transição específica representa para cada cônjuge.
Qual é a melhor terapia de parelha?
Antes de participar numa sessão de terapia de parelha, é útil discutir nas opções que oferecem os diferentes terapeutas. No entanto, não saberá quem é realmente a pessoa certa para as suas necessidades ate o dia que tenha a primeira sessão. Lá, verão se se sentem conectados ou se não é pessoa certa para ajudar a resolver os seus problemas.
Muitos terapeutas organizam um telefonema com a parelha para garantir um bom vínculo. Assim quando o encontro é pessoalmente, o profissional atenta ao seu estilo de comunicação, à lógica das perguntas e ao enfoque geral. Vocês não devem perder o tempo, pois é muito importante ser claro e explicar os problemas para que o profissional possa ajuda-los da melhor maneira possível.
Quanto tempo é preciso ir à terapia?
A duração dependerá da parelha e dos problemas que estão a ser resolvidos. Para alguns, bastam algumas sessões para administrar os seus conflitos e reiniciar o relacionamento. Para outros podem durar anos, o que não significa que não tenham avançado nas suas questões.
É melhor fazer o acompanhamento com um terapeuta até que os objetivos sejam alcançados, até que os dois se sintam seguros com as novas habilidades adquiridas para enfrentar qualquer problema que possa aparecer num futuro.