Dietética y Nutrición
Beneficios de la kombucha para la salud
El té que se ha puesto de moda ha ganado terreno en gran parte de la población por ser una bebida natural efervescente que suple a los refrescos comerciales. Los beneficios de la kombucha van desde ayudarnos a fortalecer las defensas hasta proteger la microbiota en...
Claves para mantener una alimentación balanceada
Si estas iniciando una dieta, la paciencia y el esfuerzo son las claves principales para lograr tus objetivos. Nada de evitar una alimentación balanceada, eliminar grupos de alimentos o dejar de comer hidratos de carbono. Todo dependerá de las recomendaciones que te...
Colaciones saludables, ¿qué llevar de colación al trabajo?
Las colaciones saludables son muy importantes para el organismo porque ayudan a mantenerlo sano y con energía. Estas porciones aportan nutrientes y vitaminas necesarias para responder adecuadamente a las actividades mentales y físicas de la jornada. Por ello, una...
¿Cómo llevar una vida saludable y activa?
Ahora que empiezan las fases hacia la “nueva normalidad”, tú también puedes retomar tu vida saludable y activa. Y para ello, lo mejor es establecer hábitos y rutinas sanas que te ayuden a conseguir tu objetivo. En verdad, tener un estilo de vida activo no...
