+34 91 005 92 36 comercial@esneca.lat
  • Português
  • 0 elementos

    Psicología


    ¿Qué hacer cuando tienes pensamientos intrusivos?

    ¿Qué hacer cuando tienes pensamientos intrusivos?

    ¿Te ha pasado alguna vez que no puedes dejar de pensar en algo por mucho tiempo?¿Has experimentado sensaciones de frustración o ansiedad por querer quitar algún pensamiento perturbador de tu mente y no poder? Si te has sentido incapacitado por alguna de estas...
    ¿Qué se hace en la terapia de pareja?

    ¿Qué se hace en la terapia de pareja?

    Con el paso del tiempo, es natural que muchas parejas comiencen a sentirse desconectadas o que sus necesidades íntimas y emocionales se vean estancadas. En lugar de expresar esas inconformidades de manera calmada, es común que surjan discusiones que escalen en...
    Ejercicios para relajar la mente y el cuerpo

    Ejercicios para relajar la mente y el cuerpo

    El confinamiento, los cambios en la rutina y la falta de convivencia con familiares y amigos provoca que muchas personas sufran ansiedad. Es completamente normal estar cansados de lo que creíamos iba a durar unas pocas semanas o meses, y se está alargando más. Por...
    Beneficios de realizar una respiración consciente

    Beneficios de realizar una respiración consciente

    La respiración es un proceso que nos ayuda a nutrir nuestras células con el oxigeno que necesitan para vivir. Esta acción biológica puede ser controlada a través de la respiración consciente. ¿Te gustaría saber qué es y cuáles son sus beneficios? Te lo contamos en...
    Guía para aprender a gestionar las emociones

    Guía para aprender a gestionar las emociones

    En un blog anterior hablábamos sobre la clasificación de los sentimientos, ahora creemos importante hablar sobre cómo gestionar las emociones. Un buen control de ellas permite identificar, aceptar y regular lo que sentimos. Es un trabajo difícil que necesita de...
    ¿Cuáles son los tipos de apego en la infancia?

    ¿Cuáles son los tipos de apego en la infancia?

    Los conceptos relacionados al efecto de sentir algo por otra persona son de gran importancia. Es decir, el cariño, amistad, amor, entro otros, son vínculos que desde la infancia marcan la forma de relacionarnos con la familia y con el resto de personas. Sin embargo,...