Dietética y Nutrición
¿Qué es la nutrición comunitaria y por qué es importante?
La nutrición comunitaria es una disciplina esencial en el campo de la salud pública que busca mejorar el bienestar y la calidad de vida de las comunidades mediante una correcta alimentación. A través de programas, políticas y estrategias, promueve la educación...
Importancia de los carbohidratos en el deporte: lo que necesitas saber
Cuando hablamos de alimentación enfocada al deporte, uno de los temas más importantes —y a veces más malentendidos— es el de los carbohidratos. Muchas personas los asocian con aumento de peso o los eliminan por completo de su dieta, sin saber que son esenciales para...
Gasto Energético por Actividad Física: ¡Aprovecha cada Movimiento!
La actividad física es una parte fundamental de un estilo de vida saludable, y entender el gasto energético asociado a diferentes actividades puede ayudarte a planificar mejor tu rutina de ejercicios y alcanzar tus objetivos de salud. En este artículo, hablamos de qué...
Pirámide de la Actividad Física, Estrategias para un Estilo de Vida Activo
Mantenerse activo es esencial para una vida saludable, pero ¿sabías que hay una manera estructurada de organizar tu actividad física para maximizar los beneficios? En este artículo, nos enfocaremos en qué es la pirámide de la actividad física, sus niveles y cómo...
