Mar 14, 2022 | Dietética y Nutrición
¿Alguna vez has escuchado sobre los sistemas energéticos en el mundo deportivo y su importancia? Si no sabes qué son, sigue leyendo. Hoy te contamos cómo a través de estas vías el organismo obtiene energía para realizar ejercicio y por qué son clave en el rendimiento... 
May 11, 2021 | Dietética y Nutrición
Las dietas restrictivas o milagrosas han provocado que sintamos frustración o ansiedad al momento de comer. Esta idea de mantener el cuerpo perfecto nos ha alejado de poder disfrutar las comidas sin preocupaciones. Gracias a esto, hay un modelo nutricional que cada... 
May 4, 2021 | Dietética y Nutrición
¿Sabías que no solo la carne es fuente de proteína? Existen diversos alimentos que son proteína vegetal y aportan muchos beneficios a nuestra salud. Hay que tener en cuenta que cualquier plan alimenticio sano debe componerse principalmente de vegetales, por lo que... 
Mar 4, 2021 | Dietética y Nutrición
El ingrediente básico de diversas recetas es el huevo. Este alimento puede usarse tanto en platillos dulces como en salados, y puede salvarnos al preparar algo rico y rápido para comer si no hay mucho en la despensa. Incluso, existen diversas recetas con varios tipos... 
Feb 22, 2021 | Dietética y Nutrición
El té que se ha puesto de moda ha ganado terreno en gran parte de la población por ser una bebida natural efervescente que suple a los refrescos comerciales. Los beneficios de la kombucha van desde ayudarnos a fortalecer las defensas hasta proteger la microbiota en... 
Dic 29, 2020 | Dietética y Nutrición
Si estas iniciando una dieta, la paciencia y el esfuerzo son las claves principales para lograr tus objetivos. Nada de evitar una alimentación balanceada, eliminar grupos de alimentos o dejar de comer hidratos de carbono. Todo dependerá de las recomendaciones que te... 
