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    Psicología


    ¿Cómo acabar con la dependencia emocional?

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    El apego es algo natural en los seres humanos, el problema está cuando llegamos a conclusiones equivocadas, como la dependencia emocional. Este cuadro se presenta en la persona que sufre por permanecer en un estado de identificación extrema hacia su pareja o alguna...
    ¿Qué hacer cuando tienes pensamientos intrusivos?

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    ¿Te ha pasado alguna vez que no puedes dejar de pensar en algo por mucho tiempo?¿Has experimentado sensaciones de frustración o ansiedad por querer quitar algún pensamiento perturbador de tu mente y no poder? Si te has sentido incapacitado por alguna de estas...
    ¿Qué se hace en la terapia de pareja?

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    Con el paso del tiempo, es natural que muchas parejas comiencen a sentirse desconectadas o que sus necesidades íntimas y emocionales se vean estancadas. En lugar de expresar esas inconformidades de manera calmada, es común que surjan discusiones que escalen en...
    Ejercicios para relajar la mente y el cuerpo

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    El confinamiento, los cambios en la rutina y la falta de convivencia con familiares y amigos provoca que muchas personas sufran ansiedad. Es completamente normal estar cansados de lo que creíamos iba a durar unas pocas semanas o meses, y se está alargando más. Por...
    Beneficios de realizar una respiración consciente

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    La respiración es un proceso que nos ayuda a nutrir nuestras células con el oxigeno que necesitan para vivir. Esta acción biológica puede ser controlada a través de la respiración consciente. ¿Te gustaría saber qué es y cuáles son sus beneficios? Te lo contamos en...
    Guía para aprender a gestionar las emociones

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    En un blog anterior hablábamos sobre la clasificación de los sentimientos, ahora creemos importante hablar sobre cómo gestionar las emociones. Un buen control de ellas permite identificar, aceptar y regular lo que sentimos. Es un trabajo difícil que necesita de...