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Exercícios para relaxar a mente e o corpo
O confinamento, as mudanças na rotina e a falta de convivência com a família e amigos fazem com que muitas pessoas sofram de ansiedade. É completamente normal ficar cansado do que pensávamos que duraria algumas semanas ou meses, fica cada vez mais longo. Portanto, no...
A importância do voluntariado internacional
Quer fazer um serviço voluntário internacional? Gostaria de se inscrever, mas não sabe bem em que consiste? No blog de hoje damos um breve guia para que aprenda mais sobre o assunto e o incentivamos a doar o seu tempo para ajudar o mundo. Portanto, continue a ler:...
Como é usada a reabilitação desportiva?
A reabilitação desportiva é um tratamento que envolve diversas modalidades que se aplicam às lesões causadas pela prática desportiva. Assim, o atleta recupera o seu desempenho e movimento esperado. Gostaria de saber mais sobre o assunto? Continue a ler ou confira a...
Como fazer uma maquilhagem expressa
É normal que no dia a dia não tenha tempo para se preparar porque tem que cumprir outras responsabilidades. A rotina é tão rápida que não dá tempo de cuidar da imagem. Por isso, se gosta de maquilhar-se mais não quer perder tantas horas com isso, explicamos como se...
Benefícios da respiração consciente
A respiração é um processo que nos ajuda a nutrir as nossas células com o oxigénio de que precisam para viver. Essa ação biológica pode ser controlada por meio da respiração consciente. Você gostaria de saber o que é e quais são seus benefícios? Continue lendo para...
Chaves para manter uma alimentação balanceada
Se você está começando uma dieta, a paciência e o esforço são os principais segredos para atingir seus objetivos. Evitar uma alimentação balanceada, eliminar grupos de alimentos ou parar de comer carboidratos deve ser evitado a todo custo. Mais tudo dependerá das...
O que faz um gestor de conteúdo digital?
O mundo digital é hoje uma parte fundamental da nossa vida e abrange cada vez mais as diversas áreas profissionais e pessoais. Portanto, existem muitos especialistas dedicados a este tópico que são influentes e relevantes. Um deles é o gestor de conteúdo, perfil...
O que é a estrutura narrativa?
Saber escrever corretamente requer muita habilidade, conhecimento e talento. Todo aquele que se dedica ao mundo das letras sabe que a estrutura narrativa é a parte principal de qualquer obra literária. Graças a ela, é possível construir histórias de todos os tipos....